高考临近，如何让孩子保持比较好的精神状态？安徽中医药大学国医堂心理特需门诊专家叶霖建议，家长首先要学会用对的方法喊孩子起床。

  “早上刚起床的时候，孩子的大脑还处于恍惚之中，这是一种催眠状态。如果家长在这时温柔的唤醒孩子，并给他植入积极的能量，就可以让孩子感受到信心，一整天的状态都会非常好。”叶霖说，当孩子睁开眼睛的时候，家长可以对他说，“早上好，妈妈发现你今天的精神状态特别好，这是给孩子植入积极的心理暗示，可以让孩子感到自己今天的状态非常不错。”

  此外，很多家长反映孩子早上起来没有胃口、不想吃饭。对此，叶霖坦言，中高考的孩子时间比较紧张，家长可以让孩子在路上吃早餐，就餐和起床的时间拉长，孩子的胃口自然而然就打开了。

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安徽日报报业集团全媒体记者 叶晓 徐琪琪

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