寒假来临，不少孩子开始进入“躺平模式”，家长们也随之产生焦虑。对此，安徽省精神卫生中心儿童青少年心理科主任医师钟慧表示，孩子们在寒假期间睡眠不规律、饮食不健康等不良习惯或导致一些不良情绪，因此，家长的关心和及时干预是非常必要的。

“从科学角度来说，饮食、睡眠的不规律一定会带来对情绪的影响。”钟慧指出，除了规律性以外，还需注意作息和饮食的保质保量，不健康饮食和缺乏锻炼等会导致肥胖、体脂升高等问题，从而影响孩子的认知功能，出现注意力不集中、学习能力下降等现象。

因此，钟慧建议，如果孩子在寒假有上述不良生活习惯，家长需针对不同年龄段的孩子采取不同的干预方式。“比如说，对于大学生，家长可以提醒，更多的还是要尊重；但对于小学生等年龄较小的孩子，家长需要侧重陪伴和引导，带着孩子一起做到规律作息和生活。”

安徽日报报业集团全媒体记者 叶晓

见习记者 张婉馨

拍摄 安徽日报 程兆

剪辑 邹成