夏季解暑推荐喝热饮热粥
来源：叶晓
2025-07-22 16:30:27
责编：李志标
夏天很多人喜欢喝冰饮，但这真的能解暑吗？上海曙光医院安徽医院内分泌科副主任医师范青云表示，冰饮冰粥确实能快速降低口腔和食道温度，感觉上非常解渴。但摄入过度的寒凉食物，会损耗脾胃阳气，夏天解暑应该喝热饮热粥。
“短暂降温并不等于真正解暑。夏季人体阳气外浮，脾胃功能相对较弱，过量食用冷饮、冰粥容易损伤脾阳，导致食欲不振、腹痛、腹泻等现象，还会加重体内湿气。”范青云表示，夏季而喝热饮、热粥后，身体会微微发汗，汗液蒸发能带走体表热量，从而达到降温解暑的效果。
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安徽日报报业集团全媒体记者 叶晓
见习记者 张旭凡
实习生 左丹 吴希媛
