9月21日是“世界阿尔茨海默病日”，这项“偷走记忆”的疾病正悄然威胁着越来越多的老年人。如何预防阿尔茨海默病的发生？中国科大附一院（安徽省立医院）副院长、神经内科主任医师施炯认为，控制高血压、糖尿病、高血脂等心血管疾病，积极管理好慢性疾病尤为重要。

“保持健康的生活方式有利于中老年人降低患病风险。”健康饮食、戒烟限酒都是预防心脑血管疾病的有效措施。除此外，适当的运动也十分必要。老年人最好能保持一周至少两天、每天半小时的慢跑、走路等舒缓运动。

除了体力运动外，看报、读书等脑力运动也对预防和延缓老年痴呆具有显著帮助。“掼蛋是很多人喜闻乐见的娱乐方式之一，其实这也是一项脑力运动，但是老年人不能长时间沉溺于此。”施炯表示，整天坐在沙发上看电视、刷手机可能导致大脑活跃度降低，认知能力逐渐退化，增加老年痴呆风险。

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安徽日报报业集团全媒体记者 叶晓

见习记者 张旭凡

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