肛肠科的医生怎么预防痔疮？
来源：安徽日报 党媒云
2026-05-14 16:24:03
责编：李志标
久坐、久站、不停走动，这些日常工作状态其实都是痔疮的诱因。安徽徽中医药大学第一附属医院（安徽省中医院）肛肠一科主任、主任医师潘晓飞分享了自己作为肛肠科医生的“防痔经”，简单实用，值得一试。
潘晓飞给出四个关键建议。首先，控制排便时间，最好在5分钟内解决。很多人上厕所喜欢玩手机，蹲久了肛门压力持续增加，久而久之痔疮就找上门。其次，多喝水。他每天会喝5到6杯水，而且喝得比较快，帮助保持大便柔软通畅。
此外，坐着时可以做提肛运动——收紧肛门再放松，像锻炼肌肉一样锻炼肛门功能，能有效预防痔疮。最后，日常饮食要尽量避免辛辣刺激食物和饮酒。潘晓飞提醒，预防从日常小事做起，别等痔疮找上门来才后悔。
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安徽日报报业集团全媒体记者 叶晓 张旭凡
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实习生 万艳红 桂月月
