近期流感患儿多为“风热”型 ，安徽推出中医药防治推荐方 近期，流感频发，安徽发布流感中医药防治推荐方案。中医理论认为，流感属于时行感冒，主要分为风寒和风热两种类型。安徽中医药大学第一附属医院（安徽省中医院）儿科主任医师尚莉丽介绍，近期门诊和住院流感患儿中多为风热型感冒，舌质偏红、舌苔薄黄是患儿的典型症状之一。对此，中医推荐银翘散方剂用以治疗儿童风热型感冒。您的浏览器不支持video标签。 
大寒吃什么？专家推荐这三种“冬”品 今天，迎来了农历年中的最后一个节气—大寒。上海曙光医院安徽医院副主任医师林秀华表示，大寒养生食疗，有“吃三冬”滋阴补阳的说法，即食用冬瓜、冬枣、冬甘蔗，有降血糖血脂、提高免疫力、补血润燥等功效。但同时，专家也提醒，“三冬”虽好，也不可多食，最好是煮汤或熬粥时加上。 
小寒至，如何“生津润肺”？ 民间素有“小寒时处三四九，天寒地冻冷到抖”的说法，小寒节气标志着一年中最寒冷的时段已然来临。上海曙光医院安徽医院副主任医师徐航表示，小寒也是一年中最干燥的节气，饮食当以滋阴润燥为主。您的浏览器不支持video标签。 
气始冬至，当养脾胃 中医专家建议你多吃这几种食物 民间有气始于冬至的说法，在冬至养生中，脾胃调养尤为关键。上海中医药大学附属曙光医院脾胃病科副主任医师程岚指出，“通过调节脾胃功能，营养能更好地被吸收，身体机能恢复也会更好。”您的浏览器不支持video标签。 
气温骤降 锻炼避开“脑梗时间”！ 进入冬季，天气变化明显，心脑血管疾病也进入高发期。上海中医药大学附属曙光医院主任医师艾静指出，早晨的7点到9点被称为“脑梗时间”，是心脑血管疾病最容易发作的时间。“因此，气温下降后，一些老年人和心脑血管疾病患者不能够再在大清早就跑到外面锻炼。”您的浏览器不支持video标签。 艾静表示，中医讲究“避风寒”，主张老年人，尤其是有基础疾病的老年人不宜过早晨起锻炼，最佳外出时间应等到太阳升起以后。如遇气温骤降或雨雪天气，老年人则更应以居家室内锻炼为主。
饮食方面，艾静建议，冬季可多摄入鱼虾等优质蛋白，适当食用水果，但要尽量避免食用瓜类水果。对于脾胃较弱人群，可选择用粳米、糯米、荞麦、燕麦等煲粥，并在其中加入豆类（如赤豆、黑豆）、坚果（如核桃）等食材。 
小雪至 万物藏 早睡晚起养正气 又是一年小雪时。小雪是入冬后的第二个节气，意味着天渐冷、雪渐盛，阴气盛急，阳气闭藏，万物潜伏。上海曙光医院安徽医院神经外科（康复）副主任医师郑保介绍，小雪养生应遵循“养阳御寒”原则，早睡晚起以保证充足睡眠，避寒就温以保护潜藏之阳气。您的浏览器不支持video标签。 
冬季血压升高，试试这些中药茶饮 天气逐渐寒冷，因为高血压升高就诊的患者逐渐增多。据安徽中医药大学第二附属医院（安徽省针灸医院）主任医师丁丽介绍，血压随着季节的变动，基本上呈现秋冬高、春夏低的特点，有一半以上的高血压患者会因为入秋入冬引起血压的升高。您的浏览器不支持video标签。 
立冬补“阳”，手脚不凉 您的浏览器不支持video标签。 
“寒露脚不露” “秋冻”不等于挨冻 您的浏览器不支持video标签。 “寒露脚不露”“秋冻”不等于挨冻
“露气寒冷,将凝结也”，今日寒露，是24节气中第一个带“寒”的节气，在此之后热气消退，寒气渐生，天气转寒。
“常言道‘春暖秋冻’，但‘秋冻’不等于挨冻，从中医的角度讲，意味着秋不忙添衣、延长添衣时间和注意局部保暖。”上海曙光医院安徽医院重症医学科主任医师史玉虎表示，民间有俗语“白露身不露，寒露脚不露”，意味着“秋冻”并不是全身都要冻，特别是颈、脚、腹和肩膀等部位应根据气温变化注意保暖。
此外，“秋燥”可致口咽干燥、干咳、失眠、大便干湿不调等症状，应通过改善饮食调理。“民间有寒露吃芝麻的习俗，芝麻被称为八谷之冠，可以补五脏、益气力、长肌肉、填髓脑。”史玉虎补充道，寒露后还可适当食用莲藕、螃蟹等，莲藕具有开胃清热、润燥止渴、清心安神、益血益气之功效，而螃蟹性寒味咸，能清热解毒，养筋活血，增强体质，“但需要注意的是，脾胃虚寒等人群要谨慎食用螃蟹。”#寒露#二十四节气养生#秋冻#食补#芝麻#莲藕安徽日报报业集团“小叶医探”工作室出品
安徽日报报业集团全媒体记者叶晓于源绮
见习记者张婉馨张洪哲
制作邹成
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