立冬补“阳”，手脚不凉 您的浏览器不支持video标签。 
“寒露脚不露” “秋冻”不等于挨冻 您的浏览器不支持video标签。 “寒露脚不露”“秋冻”不等于挨冻
“露气寒冷,将凝结也”，今日寒露，是24节气中第一个带“寒”的节气，在此之后热气消退，寒气渐生，天气转寒。
“常言道‘春暖秋冻’，但‘秋冻’不等于挨冻，从中医的角度讲，意味着秋不忙添衣、延长添衣时间和注意局部保暖。”上海曙光医院安徽医院重症医学科主任医师史玉虎表示，民间有俗语“白露身不露，寒露脚不露”，意味着“秋冻”并不是全身都要冻，特别是颈、脚、腹和肩膀等部位应根据气温变化注意保暖。
此外，“秋燥”可致口咽干燥、干咳、失眠、大便干湿不调等症状，应通过改善饮食调理。“民间有寒露吃芝麻的习俗，芝麻被称为八谷之冠，可以补五脏、益气力、长肌肉、填髓脑。”史玉虎补充道，寒露后还可适当食用莲藕、螃蟹等，莲藕具有开胃清热、润燥止渴、清心安神、益血益气之功效，而螃蟹性寒味咸，能清热解毒，养筋活血，增强体质，“但需要注意的是，脾胃虚寒等人群要谨慎食用螃蟹。”#寒露#二十四节气养生#秋冻#食补#芝麻#莲藕安徽日报报业集团“小叶医探”工作室出品
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重阳登高需注意，这些人群不建议登山活动 您的浏览器不支持video标签。 
国家肿瘤区域医疗中心：浙大二院安徽医院八项新技术填补安徽空白 白露多食“白” 中医专家建议：可选“十样白”炖汤 “白露以后，我们要注意一是防秋燥，而是迎秋凉。”上海曙光医院安徽医院副主任医师李凤介绍，白露伊始，容易出现口干、鼻干、咽干、皮肤干燥等现象，可多食用银耳、雪梨、莲藕、甘蔗、白萝卜等“白色”食物，以润秋燥。“另外，江浙一些地区还流行“十样白”炖汤，选取白茅根、白及、白术、白扁豆、白莲子、白山药、白百合、白茯苓、白晒参和白色的鸡或鸭一起炖汤，起到很好的润肺健脾，滋补身体的作用。” 
不吹空调难受 吹了空调也难受 你需要祛湿寒 您的浏览器不支持video标签。 
立秋咋养肺和脾胃？ 国医名师：一定多喝这个汤，在家就能做 您的浏览器不支持video标签。 8月7日迎来二十四节气中的立秋，立秋时节有哪些养生小妙招呢？安徽省国医名师、首届江淮名医、安徽省针灸医院（安徽中医药大学第二附属医院）名医堂主任医师曹奕表示，秋天可以喝些养肺滋阴的汤。
中医认为，肺脏喜燥恶湿，脾胃虚弱的老年人如果在秋天感染了风寒，进入冬天容易出现消化系统的问题。呼吸系统可能出现慢性咽炎、气管炎等疾病。“秋天比较干燥，要多吃点百合、莲子、银耳、秋梨、蜂蜜等养阴润肺食物。”曹奕称，秋天的主气是燥气，可以喝些汤滋阴养肺。
“我比较推荐莲子百合汤。”曹奕表示，百合滋阴养肺，莲子比较健脾胃，汤里再加一些调和脾胃的红枣，对老年人来说润肺效果很好。冬瓜老鸭汤也是养阴润肺的汤品，曹奕建议，秋天除了多喝汤，还可以适当吃些鱼、泥鳅、甲鱼等滋阴的食物。
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上海曙光医院安徽医院 已设立5个长三角名中医工作室 您的浏览器不支持video标签。 
三伏天养生怎么吃？ 中医专家：记住“三瓜三豆” 您的浏览器不支持video标签。 随着三伏天的来临，人们的饮食也悄然发生变化。近日，一种“三瓜三豆”养生饮食方式在社交媒体上走红，成为市民们清热解暑、健康度夏的新选择。
据安徽中医药大学第一附属医院脾胃病科副主任中医师欧阳劲光介绍，“三瓜”指的是苦瓜、丝瓜和冬瓜，它们富含维生素和矿物质，具有清热降燥、利尿解毒的功效，非常适合三伏天食用。而“三豆”则是指绿豆、赤小豆和黑豆，它们组成的三豆汤不仅美味可口，更能清热解暑。
此外，根据中医“春夏养阳”的理论，适量食用羊肉、牛肉等热性肉类，有助于温阳散寒、补中益气，尤其适合脾胃虚寒、手脚冰凉的人群。
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指甲上面有竖纹，是肝不好的表现吗？ 您的浏览器不支持video标签。 “指甲上有竖纹与肝脏没有必然关系，可能只是与身体缺乏某些维生素有关。”上海曙光医院安徽医院肝病科主任医师周振华表示：“但中医认为肝与筋和指甲有密切关系，指甲的状态可以在一定程度上反映肝脏的健康状况。”指甲苍白、易开裂可能表明肝气不足或肝阴不足。
周振华还提醒：“晚上11点以后是肝脏进行修复和排毒的关键时段，如果此时仍未入睡，将对肝脏造成严重损伤。”除此之外，饮食上要忌辛辣和生冷，辛辣和生冷会引起脾胃功能的虚弱，造成肝火上炎、肝阴脾虚的状态。
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